夏の暑い今、飲み物にご注意を！｜オーパ高崎の歯科医院
2024年8月21日
こんにちは。
歯科医師の西澤です。
暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
お食事もとれていますか？
暑い夏は、熱中症対策としてスポーツドリンクで電解質を摂取したり、炭酸飲料で口の中を爽やかにしたくなりますよね。
そんな今、歯が溶けないように、飲み方には注意が必要です。
歯のエナメル質（見えている白い部分）は「pH」が 5.5 前後になると溶けると言われています。
pH というのは、酸性・中 性・アルカリ性の度合いを表す単位で、中性を示す pH7 を中心に数字が大きいほど強いアルカリ性、数字が小さいほど強い酸性です。
酸性のドリンクをちびちび飲むと、お口の中が常に酸性になってしまうため、歯が溶けやすかったり、酸蝕症となる場合があります。
お口の中が酸性に傾く時間を短くするため、酸性の飲み物を含んだ後は水やお茶などのpHの高い飲み物を飲んだり、うがいでpHを中性に保つ事がポイントです。
時間をかけてゆっくり進行するため、歯科検診を定期的に受けて確認してもらいましょう！
